Pourquoi mesurer sa composition corporelle ?
Mesurer sa composition corporelle permet d’aller plus loin que le simple chiffre affiché sur une balance. Deux personnes ayant le même poids peuvent en effet présenter des proportions très différentes de masse grasse, de masse musculaire et de masse osseuse.
Connaître ces données permet de mieux comprendre son corps et de suivre son évolution selon ses objectifs de santé, de bien-être ou de performance sportive.
Qu’est-ce que la composition corporelle ?
La composition corporelle correspond à la répartition des différents tissus qui composent le corps. On distingue notamment :
La masse grasse : elle correspond aux tissus adipeux de l’organisme.
La masse maigre : elle regroupe les tissus non graisseux, notamment les muscles et les organes.
La masse osseuse : elle correspond à la composante minérale des os.
Contrairement au poids seul, ces informations permettent d’observer plus précisément la manière dont le corps évolue.
Pourquoi mesurer sa composition corporelle ?
Mesurer sa composition corporelle peut être intéressant pour suivre son évolution autrement qu’avec le poids. Une variation sur la balance ne permet pas de savoir à elle seule si elle concerne principalement la masse grasse, la masse musculaire ou d’autres composantes du corps.
Ces données peuvent notamment permettre de suivre l’évolution de sa composition corporelle dans le cadre d’un accompagnement nutritionnel ou sportif. Elles apportent alors des informations complémentaires pour individualiser le suivi et observer les changements au fil du temps.
Comment mesurer sa composition corporelle ?
Le scanner DEXA : une analyse précise de la composition corporelle
Le scanner DEXA utilise des rayons X à faible dose pour analyser la composition corporelle. Il permet notamment d’obtenir des informations sur la masse grasse, la masse maigre et la masse osseuse, ainsi que leur répartition. Cette technique est notamment utilisée en milieu hospitalier pour l’évaluation de la composition corporelle.
Chez Nutri’ker, le scanner DEXA est utilisé pour obtenir des données précises qui peuvent ensuite compléter votre accompagnement nutritionnel selon vos besoins et vos objectifs.
L’impédancemétrie : une autre méthode d’analyse
L’impédancemétrie estime la composition corporelle grâce au passage d’un faible courant électrique dans le corps. Elle permet notamment d’obtenir une estimation de différentes données corporelles.
Les résultats peuvent cependant varier selon les conditions de mesure, notamment l’hydratation, l’alimentation ou le moment de la journée.
Mesurer sa composition corporelle chez Nutri’ker
Chez Nutri’ker, l’analyse de la composition corporelle peut compléter votre accompagnement afin de mieux comprendre votre corps et son évolution.
Selon vos objectifs, ces données peuvent être mises en perspective avec votre alimentation, votre mode de vie et votre activité physique. L’objectif est de disposer d’informations pertinentes pour construire un suivi réellement individualisé.
Vous souhaitez connaître précisément votre composition corporelle ? Découvrez notre scanner DEXA à La Réunion et prenez rendez-vous avec Nutri’ker.
