Pourquoi mesurer sa composition corporelle est essentiel pour votre santé ?
Lorsque l’on parle de santé, de nutrition ou de bien-être, on pense souvent au poids corporel. Pourtant, se fier uniquement au chiffre sur la balance ne reflète pas fidèlement l’état de santé global. Ce poids total ne distingue pas les différentes composantes de votre corps : masse grasse, masse musculaire, masse osseuse… d’où l’importance de mesurer sa composition corporelle.
Qu’est-ce que la composition corporelle ?
La composition corporelle correspond à la répartition des différents tissus du corps humain :
La masse grasse : indispensable en petites quantités, elle peut être néfaste en excès.
La masse maigre : qui inclut les muscles, l’eau corporelle et les organes.
La masse osseuse : le squelette qui soutient l’ensemble.
Connaître ces données vous permet de mieux comprendre votre corps, de personnaliser votre alimentation, et d’adapter votre programme d’activité physique pour des résultats durables.
Chez Nutri’kèr : deux technologies pour un accompagnement sur-mesure
L’analyse par DEXA : la référence en précision
La DEXA (absorptiométrie biphotonique à rayons X) est la méthode la plus fiable pour mesurer :
la masse grasse totale et localisée,
la masse musculaire,
la masse osseuse.
Elle utilise de faibles rayons X pour établir une cartographie complète de votre corps. C’est l’outil idéal pour un suivi nutritionnel personnalisé, une perte de poids ciblée ou encore une optimisation des performances sportives.
L’impédancemétrie : une alternative accessible
La balance impédancemètre, aussi appelée balance connectée, mesure la composition corporelle à l’aide d’un courant électrique très faible. Elle fournit une estimation des proportions de masse grasse, musculaire, hydrique et osseuse.
Moins précise que la DEXA, elle est une option utile pour un suivi régulier. Ses résultats peuvent varier selon le moment de la journée, l’hydratation ou l’alimentation.
Chez Nutri’kèr, chaque accompagnement est individualisé, basé sur une analyse scientifique de votre corps, pour vous aider à :
- mieux comprendre votre métabolisme,
- atteindre vos objectifs (perte de poids, performance, vitalité,…),
- construire un mode de vie plus équilibré et durable
