Entre chaleur et fêtes qui approchent : garde l’équilibre !
Préparer son corps aux fêtes sans frustration : nos conseils avant décembre À La Réunion, le mois de novembre marque la transition vers l’été austral : les températures montent, les journées s’allongent et, pour beaucoup, l’énergie diminue. Entre les repas partagés, les apéros qui se multiplient et les fêtes qui approchent, c’est aussi une période […]
Fatigue, stress, moral en baisse : et si ça venait de ton assiette ?
Fatigue, stress, moral en baisse : et si ça venait de ton assiette ? En cette période de l’année, beaucoup ressentent un coup de mou : fatigue persistante, moral en baisse, difficulté à se concentrer…Et si la cause se trouvait dans votre alimentation ?Nos choix alimentaires influencent directement notre énergie, notre humeur et notre capacité […]
Octobre Rose, alimentation et prévention
Octobre Rose : et si l’alimentation devenait une arme de prévention à La Réunion ? Chaque année, Octobre Rose rappelle l’importance du dépistage du cancer du sein.Mais la prévention, c’est aussi notre mode de vie — et notamment ce qu’on met dans notre assiette. À La Réunion, où les habitudes alimentaires évoluent entre traditions créoles et produits transformés, adopter une alimentation […]
Sommeil et alimentation à La Réunion
Sommeil et alimentation à La Réunion : comment vos repas influencent vos nuits et vice versa À La Réunion, comme ailleurs, l’alimentation et le sommeil sont profondément liés. Comprendre leurs interactions peut aider à améliorer le bien-être, réguler le métabolisme et optimiser la gestion du poids. Le sommeil influence nos envies alimentaires La privation de […]
Quelle est la différence entre un diététicien et un nutritionniste ?
Quelle est la différence entre un diététicien et un nutritionniste ? Beaucoup se demandent : diététicien ou nutritionniste, à qui faire confiance pour des conseils alimentaires fiables ? Cet article clarifie la distinction — et démontre pourquoi le titre complet diététicien‑nutritionniste est utilisé, notamment chez Nutri’kèr. DÉFINITIONS Diététicien En France, ce titre est protégé par la […]
Quels sont les 5 piliers de l’alimentation ?
Quels sont les 5 piliers de l’alimentation ? Une alimentation équilibrée repose sur 5 piliers fondamentaux. Ces grands groupes nutritionnels, indispensables à notre corps, forment la base d’un bon suivi diététique et d’un accompagnement nutritionnel personnalisé. Chez Nutri’Kèr, nous vous aidons à mieux comprendre ces éléments pour adapter votre assiette à votre mode de vie. […]
Pourquoi mesurer sa composition corporelle ?
Pourquoi mesurer sa composition corporelle est essentiel pour votre santé ? Lorsque l’on parle de santé, de nutrition ou de bien-être, on pense souvent au poids corporel. Pourtant, se fier uniquement au chiffre sur la balance ne reflète pas fidèlement l’état de santé global. Ce poids total ne distingue pas les différentes composantes de votre corps : masse grasse, masse musculaire, masse […]
Pourquoi consulter un diététicien ?
Pourquoi consulter un diététicien ? Consulter un diététicien, c’est faire le choix d’un accompagnement professionnel, adapté à vos besoins en matière de nutrition, d’alimentation et de santé. À La Réunion, où les habitudes alimentaires sont riches et variées, il est essentiel de bénéficier de conseils individualisés pour préserver son équilibre alimentaire et son bien-être. Le […]