Entre chaleur et fêtes qui approchent : garde l’équilibre !
Alimentation avant les fêtes : trouver son équilibre sans frustration À La Réunion, l’arrivée du mois de décembre marque aussi celle de l’été austral. Les températures augmentent, les journées s’allongent et les repas de fêtes commencent à se préparer. Pourtant, inutile de « préparer son corps » en mangeant moins ou en compensant avant les […]
Fatigue, stress, moral en baisse : et si ça venait de ton assiette ?
Alimentation et fatigue : quel lien ? Alimentation et fatigue peuvent être liées, mais notre niveau d’énergie dépend de nombreux facteurs : sommeil, activité physique, stress, état de santé ou encore rythme de vie. Une alimentation variée et adaptée contribue au bon fonctionnement de l’organisme. À l’inverse, certains déséquilibres ou carences peuvent participer à une […]
Octobre Rose, alimentation et prévention
Octobre Rose : alimentation et prévention du cancer Chaque année, Octobre Rose rappelle l’importance de la prévention et du dépistage du cancer du sein. L’alimentation ne permet pas, à elle seule, d’empêcher l’apparition d’un cancer. Cependant, elle fait partie des habitudes de vie sur lesquelles il est possible d’agir pour contribuer à réduire le risque […]
Sommeil et alimentation à La Réunion
Alimentation et sommeil : quels liens ? Alimentation et sommeil sont étroitement liés. La qualité et la durée du sommeil peuvent influencer nos comportements alimentaires. À l’inverse, nos habitudes alimentaires et les horaires des repas peuvent également interagir avec notre rythme veille-sommeil. À La Réunion comme ailleurs, prendre en compte ces deux dimensions permet d’adopter […]